Banyak ragam
minuman lezat yang biasanya mendampingi berbagai hidangan makanan. Misalnya teh
manis hingga minuman berkarbonasi. Minuman seperti teh atau kopi juga biasanya
dinikmati sendiri saat waktu luang bersama dengan sedikit cemilan.
Akan tetapi,
terlepas dari banyaknya minuman menyegarkan yang ada di sekitar kita, air putih
merupakan yang paling utama. Setiap molekul sel, jaringan hingga organ dalam
tubuh membutuhkan air untuk dapat terus hidup dan bekerja. Air juga secara
berkelanjutan memberi manfaat bagi tubuh, dari ujung kepala hingga ujung kaki.
Oleh karena itu, air putih dapat menjadi pilihan untuk melakukan terapi yang
sehat.
"Hidrasi
penting karena sebagian besar tubuh terdiri dari air, dan keseimbangan air dan
elektrolit dalam tubuh sangat menentukan fungsi sistem tubuh kita, termasuk
syaraf dan otot," terang profesor di bidang psikologi dan kinesiologi dari
Penn State dilansir Lifehack.
Hanya
meminum air putih dan meninggalkan berbagai minuman lain dalam kehidupan
sehari-hari juga ternyata membawa dampak baik bagi tubuh. Berikut ini ialah hal
yang akan terjadi pada tubuh jika selama 30 hari hanya memilih air putih
sebagai minuman.
1.
Kesehatan Membaik
Meminum air putih dalam porsi cukup dapat membantu
hati dan ginjal bekerja dengan baik. Selain itu, konsumsi air putih juga dapat
menetralisir kadar pH dalam tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap
penyakit batu ginjal dan penyakit lainnya. Air putih yang dikonsumsi secara
rutin juga dapat membantu tubuh dalam mengatasi rasa sakit, seperti sakit
kepala.
Tak hanya itu, konsumsi air putih juga dapat
mengurangi risiko serangan jantung. Meminum air putih dapat mencegah terjadinya
pengentalan darah serta mengurangi tekanan darah. Satu gelas air putih sebelum
tidur juga dipercaya dapat mencegah penyakit, seperti serangan jantung dan
stroke.
2. Kulit dan Tulang Lebih Baik
Jika
air putih merupakan satu-satunya minuman yang dikonsumsi selama satu bulan,
dampak baik juga dirasakan pada kulit dan tulang. Mengkonsumsi air putih secara
rutin akan membuat kulit menjadi lebih bersih, sehat dan terhindar dari masalah
yang kompleks. Transformasi kulit yang tercatat akibat minum air putih secara
rutin di antaranya ialah kulit terhidrasi, warna kulit merata, bercak merah,
kantung mata hingga keriput memudar.
Air
putih yang dikonsumsi secara teratur juga dapat memperkuat tulang, seperti
tulang rawan. Sendi tulang pun dapat bergerak dengan lebih lancar, sehingga
mengurangi tekanan pada tulang.
3. Racun Keluar Dari Tubuh
Air
putih yang terus dikonsumsi selama 30 hari juga akan membantu tubuh
menghilangkan racun berbahaya serta sisa pembuangan tak terpakai dalam tubuh.
Hal ini membantu tubuh untuk menjadi lebih bersih serta mengurangi lemak perut.
Mengkonsumsi
air putih secara rutin juga akan membuat tubuh tidak ingin mengkonsumsi terlalu
banyak kalori. Pasalnya, air putih yang dikonsumsi secara rutin dapat
mengurangi rasa lapar secara signifikan. Dengan begitu, air putih yang rutin
diminum setiap hari juga dapat membantu menurunkan berat badan.
4. Proses Penuaan Melambat
Air
putih yang dikonsumsi secara rutin dapat memperlambat proses penuaan, karena
kondisi kulit selalu cukup dengan air. Hal itu membuat kondisi kulit menjadi
lembut, sehat dan bercahaya serta terbebas dari keriput.
Dalam
satu kasus, seorang ibu berusia 42 tahun dapat terlihat lebih muda 10 tahun
dalam 30 hari hanya karena meminum air putih sebagai pilihan minumannya.
Awalnya ia meminum tiga liter air putih sehari untuk mengatasi sakit
kepala dan sistem pencernaannya yang kurang baik. Akan tetapi, setelah satu
minggu, ia tercengang karena ia mendapatkan hasil di luar dugaan. Keluhan
kesehatannya membaik dan ia pun mendapatkan kulit yang segar.
5. Metabolisme Meningkat
Pilihan
minuman ternyata memengaruhi seberapa cepat tubuh melakukan metabolisme. Air
putih sebagai pilihan minuman, berdasarkan penelitian, ternyata mampu
meningkatkan metabolisme jika dikonsumsi secara rutin. Konsumsi 16 ons air
putih setelah bangun tidur di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme hingga
24 persen.
0 comments:
Posting Komentar